Teràpia Breu Centrada en Emocions i Aferrament
Sóc Pedro Garau, psicòleg col·legiat a Palma de Mallorca, i t'ofereixo un espai de confiança on puguis parlar amb llibertat i trobar el suport que necessites.
El meu enfocament combina formació acadèmica en psicologia i experiència al món empresarial, cosa que em permet acompanyar-te d'una forma pràctica i propera, adaptant-me sempre a la teva situació personal.
La millor garantia de la meva feina són les experiències de les persones que han confiat en mi. Aquestes són algunes de les ressenyes que han compartit a Google després d'anar a consulta.
T'ofereixo diferents formes de teràpia perquè trobis el suport que millor s'adapti a la teva situació personal i emocional.
Sessions Presencials
A cada sessió busquem que et sentis completament còmode/a, acollit/da i resguardat/da.
Sessions Online
La teràpia en línia és una opció per a aquelles persones que, per raons personals, preferències o limitacions de temps, no poden o no volen accedir a un consultori físic.
Abans de començar,
Parlem?, Sense Cost, Sense Compromís
Primera sessió de Valoració Inicial Gratuïta. Tindrem 20 minuts per conèixer-nos, sense pressions, sense compromisos. Valorarem junts el teu cas per decidir si aquest enfocament és adequat per a tu.
Iniciar un procés terapèutic és una decisió important. Per això us proposo començar amb una minisessió gratuïta de 20 minuts. En ella ens coneixerem i podràs explicar-me breument el que et preocupa, conèixer com a feina i sobretot veure si et sents còmode amb mi.
Un col·lega psicòleg sempre diu als seus futurs pacients: no et quedis amb qualsevol psicòleg, fes un càsting. Té raó, així hauria de ser, la confiança és clau en qualsevol procés de canvi emocional, aquesta primera trobada (telefònica) ens permetrà iniciar aquest vincle des de l'honestedat i sense pressions.
Et costa gestionar les emocions? Ansietat, Depressió, Trauma, Ira, Insomni.
La teva ment no et deixa gaudir de la vida, et sents insegura, desconfies de les teves capacitats, t'esforces molt a assolir els teus ideals però no ho aconsegueixes, sovint intentes avançar-te al que passarà, t'envaeix la por i l'ansietat, mai no estàs satisfeta?
Treball amb persones i col·laboro amb asseguradores
01
01. Parlem primer
Una trucada perquè m'expliquis què et porta aquí. És el primer pas per conèixer-nos.
02. Un pla a la teva mida
Les primeres sessions són per entendre la teva situació. Així creem un pla de treball només per a tu.
03
03. Treballem junts
Et guiaré amb eines pràctiques perquè puguis manejar les teves emocions i sentir-te millor.
04. Un final amb eines per al futur
Quan aconsegueixis els teus objectius, et donaré les eines perquè mantinguis els canvis.
04
- Atenció propera i personalitzada
- Entorn segur i confidencial
- Enfocament centrat en les teves necessitats
- Acompanyament cap al teu creixement
Abans de començar, Parlem?, Sense Cost, Sense Compromís
Primera sessió de Valoració Inicial Gratuïta. Tindrem 20 a 30 minuts per conèixer-nos, sense pressions, sense compromisos. Valorarem junts el teu cas per decidir si aquest enfocament és adequat per a tu.
La primera presa de contacte es realitza per telèfon i serveix per conèixer-nos, resoldre dubtes inicials i valorar si la teràpia et pot ajudar.
La teràpia és útil quan sents ansietat, tristesa, bloquejos emocionals o dificultats a la teva vida diària. També et pot ajudar si vols millorar la teva autoestima o aprendre a gestionar millor l'estrès.
La teràpia individual se centra en tu i en el teu procés personal. La parella treballa la comunicació, els conflictes i la connexió emocional entre tots dos, amb l'objectiu d'enfortir la relació.
Si notes que els problemes es repeteixen, que les teves emocions et superen o que ja no gaudeixes com abans de la teva vida personal o laboral, la teràpia pot ser un bon pas per recuperar el benestar.
No passa res. Aquesta primera presa de contacte no et compromet res; simplement és una oportunitat perquè em coneguis i decideixis amb llibertat si vols començar un procés terapèutic.